Uma imensa alegria informar a todos que participarei como co-autora da publicação Mulheres na Ouvidoria – Edição Poder de uma História – Volume I, a ser lançado em 17 de março, na Livraria Líder – Av. Pompéia, 691 - Pompeia/São Paulo, no horário de 19h00 às 21h00, evento aberto ao público.

O título forte e amplo carrega o peso da representatividade. Ele anuncia a presença feminina em uma área estratégica, ética e indispensável para empresas que desejam crescer com responsabilidade.

Com idealização de Andréia Roma , CEO da Editora Leader e criadora da Série Mulheres, e coordenação de Fernanda Augusta Costa Ferreira , este livro celebra profissionais que fazem da escuta um instrumento de transformação institucional.

Gratidão pela participação em tão importante projeto!!!!!

Teremos novidades.... aguardem!

 “Tudo que nós fazemos é governado pelas nossas emoções” (Antônio Damásio).

Inteligência Emocional:
É a capacidade que possuímos de gerenciar e controlar nossas emoções.
É importante saber lidar com as emoções. Ter equilíbrio emocional é muito importante para realizar tudo que desejamos, principalmente no ambiente de trabalho.

Existem 5 pilares na IE:
1. Autoconsciência/ autoconhecimento;
2.Autorregulação / pensar antes de agir ou falar;
3. Empatia/Rapport: capacidade de se colocar no lugar do outro;
4. Habilidades Sociais: habilidades de se relacionar, comunicar e construir laços com o outro;
5. Motivação: construção interna que nos leva a ação e decisão.

Desenvolver Inteligência Emocional é possível. Diversas situações que vivenciamos nos levam enfrentar de melhor forma possível:
 Busque autoconhecimento
 Seja assertivo em se comunicar;
 Prefira sempre responder em vez de reagir;
 Ouça as outras pessoas num nível profundo;
 Mantenha-se motivado;
 Desenvolva a autoconsciência;
 Seja empático;
 Mostre-se acessível e aberto.;
 Aprender a lidar com sentimentos negativos (identifique as causas deles);
 Respeite os seus limites (saiba o que é melhor para você);
 Evite tomar decisões no calor das emoções;
 Faça exercício físico (liberação de endorfina, serotonina e noradrenalina) que proporciona sensação de bem-estar;
 Ler é uma técnica que pode ser utilizada a qualquer momento que proporciona bem-estar;
 Trabalhe a sua respiração em situações estressantes.

Convido você a conhecer o nosso Curso Inteligência Emocional, em nosso canal do Youtube, on-line e gratuito (Karla Julia Marcelino).

 

 

 Quando você se observar à beira do desânimo, acelere o passo pra frente, proibindo-se parar.

Não espere que a coragem venha inteira para então agir. O desânimo costuma nascer do excesso de exame sobre o que falta, e da pouca atenção ao que ainda é possível. À luz de André Luiz, compreende-se que a mente, quando se entrega à inércia, amplia as sombras que ela mesma projeta. Por isso, a disciplina não é dureza, é amparo. É a mão firme que você oferece a si, para não cair no hábito de desistir.

Acelerar o passo não significa correr sem direção, significa não se dar ao luxo da estagnação. Faça o próximo bem ao alcance, ainda que pequeno. Um dever cumprido com serenidade é remédio silencioso. Uma palavra contida, quando o impulso era ferir, já é vitória íntima. Um minuto de prece sincera, sem teatralidade, restabelece a ordem interior. O desânimo pede pausa que vira fuga, a consciência pede movimento que vira cura.

Proibir-se parar é escolher a continuidade, mesmo com lágrimas discretas. É seguir sem alarde, sem aplauso, sem negociação com a própria queda. Se hoje você não pode resolver tudo, resolva o que está ao seu alcance. Se não pode vencer o dia inteiro, vença a próxima hora. A vida espiritual não se mede por promessas, mede-se por constância.

E, quando a sombra insistir, recorde o essencial, você não é o que sente no cansaço, você é o que decide quando o cansaço tenta governar. Caminhe. Sirva. Recomece. O passo adiante, repetido, é a forma mais sóbria de fé.

 Você é altruísta?

O altruísmo é a inclinação natural ou voluntária de ajudar o próximo, muitas vezes com o sacrifício dos próprios interesses, sem esperar nada em troca.
É o oposto direto do egoísmo. Manifesta-se através de atos de generosidade, solidariedade e empatia, podendo envolver sacrifícios pessoais e buscando a felicidade alheia.
Enquanto o egoísta pergunta "O que eu ganho com isso?", o altruísta pergunta "Como posso ajudar?" O bem-estar da outra pessoa é o objetivo final da ação, e não um meio para conseguir elogios ou recompensas.

- O Altruísmo Preenche o Vazio Existencial do Materialismo
A sociedade materialista nos impulsiona a acreditar que a felicidade e a realização vêm da aquisição de bens, do sucesso financeiro e do status. No entanto, inúmeras pesquisas e a experiência humana mostram que essa busca incessante leva, paradoxalmente, a um vazio existencial.

- Resgata Valores Humanos Essenciais
A priorização do material pode obscurecer valores como a compaixão, a generosidade, a justiça e a humildade.
A Reflexão: o altruísmo é uma manifestação prática desses valores. Ele nos lembra da nossa capacidade inata de bondade e da importância de agir a partir de um lugar de humanidade, e não apenas de interesse próprio. Ele é um lembrete constante de que o verdadeiro valor não está no que acumulamos, mas no que compartilhamos e no impacto positivo que geramos.

- Altruísmo vs. Hipocrisia
O altruísta autêntico age pelo valor da ação em si (integridade).
O hipócrita pode praticar atos de caridade apenas para "parecer" bom diante dos outros (o "fermento" da aparência). O verdadeiro altruísmo não precisa de plateia; ele acontece até mesmo quando ninguém está olhando.

- A "Batalha" de Dizer Não (Altruísmo Patológico)
Existe um conceito importante chamado altruísmo patológico. É quando uma pessoa ajuda tanto os outros que acaba prejudicando a si mesma.
Se você não consegue dizer "não" e se esgota tentando salvar todo mundo, isso pode não ser apenas bondade, mas uma dificuldade em estabelecer limites.
O altruísmo saudável exige que você também cuide de si mesmo: "Ame o próximo como a si mesmo" implica que você também deve se amar e se respeitar.