"Uma perfeita receita para frustração é tentar controlar coisas que não está no seu controle".

EMOÇÕES:

•As emoções positivas fazem referência ao conjunto de emoções que se relacionam com sentimentos agradáveis, que entendem a situação como benéfica e se mantêm num espaço de tempo curto. Exemplos de emoções positivas são a felicidade ou a alegria, entre outras.

•Emoções são programas de ação coordenados pelo cérebro que gerenciam alterações em todo o corpo.

•As emoções estão para garantir a nossa sobrevivência. A eficácia da emoção deriva do fato dela ser automática, fora do controle. Estão associadas a estímulos. Esses estímulos podem ser estímulos externos, assim como podem derivar de conteúdos mentais, ideias são capazes de provocar reações emocionais.

•As emoções são inconscientes, ocorrem abaixo da linha da nossa percepção.

•A emoção é automática. A partir do momento que você tomou consciência da emoção você passou por um outro processo do cérebro que chamamos de sentimento.

•O sentimento da emoção, é a percepção consciente de um programa emocional. Essa percepção é parcial, você percebe partes destas alterações.

•O estado emocional é o resultado do conjunto de respostas que despertam as emoções, ou seja: é o que cada emoção gera no ser humano. ... Isso significa que cada pessoa desenvolve um estado emocional diferente.

As emoções básicas são estados mentais complexos que envolvem uma série de reações físicas e psicológicas. Embora a lista exata de emoções básicas varie um pouco dependendo do autor e da abordagem teórica, algumas das mais comuns são:

-Alegria: Sentimento de contentamento, satisfação e bem-estar. Pode ser desencadeada por diversas situações, como conquistas, momentos agradáveis ou companhia de pessoas queridas.

-Tristeza: Emoção associada à perda, decepção ou desapontamento. É natural sentir tristeza em momentos difíceis, mas é importante não deixar que essa emoção se prolongue ou se intensifique, pois pode levar a problemas mais sérios como a depressão.

-Medo: Emoção de alerta e proteção diante de uma ameaça real ou imaginária. O medo nos impulsiona a tomar medidas para nos proteger de perigos, mas em excesso pode se tornar paralisante e prejudicial.

-Raiva: Emoção de irritação, frustração ou indignação. A raiva pode ser uma resposta natural a injustiças ou situações que nos desagradam, mas é importante saber expressá-la de forma saudável para não prejudicar nossos relacionamentos e bem-estar.

-Nojo: Emoção de aversão ou repulsa a algo que consideramos sujo, repugnante ou ofensivo. O nojo nos ajuda a evitar alimentos estragados ou situações que possam nos fazer mal, mas em excesso pode nos isolar e limitar nossas experiências.

É importante lembrar que as emoções básicas são apenas um ponto de partida. A partir delas, surgem outras emoções mais complexas, como o amor, a inveja, a culpa, o orgulho, entre outras. Além disso, cada pessoa experimenta as emoções de maneira diferente, com intensidades e nuances próprias.

Ver insights

Criar anúncio

Todas as reações:

4Maria De Fátima Patu da Silva, Ana Cordeiro e outras 2 pessoas