Estas são algumas reflexões de Kau Marcarenhas, no Curso de PNL (Programação Neuro Linguista), com 5 módulos, dentre os quais este versa sobre Auto-estima. Vale muito a pena fazer este curso on-line:

- Torna-te quem tu és, nem mais nem menos! Não te sintas menor do que és. -Descubra o seu valor! Porém, através do auto-conhecimento, descobrirás aspectos indesejáveis da própria personalidade.
-Auto-estima é uma certeza com origem interna de que se é apropriado à vida. Você tem valor sendo quem você é!

CRESCER - APRENDER - MUDAR são palavras-chave.

Quatro detonadores da Auto-estima: 

1.FOCAR NO NEGATIVO EM VOCÊ - antídoto: foque o positivo: enxergue a sua própria luz.
2. DAR FEEDBACK NEGATIVO PARA A IDENTIDADE - julgar a adjetivar a identidade da pessoa. Foque o comportamento e não a pessoa. Quando se diz você é, em aspectos negativos estamos prestando um desserviço à pessoa. 

3.FAZER COMPARAÇÕES DESMERECEDORAS, prestando um desserviço da pessoa e inclusive de si mesmo.
4. DESQUALIFICAR O POTENCIAL DO OUTRO- antídoto: observe o que é bom no outro e potencialize isto.

Pergunte a si: o que estou fazendo que está gerando esses resultados?

- O quanto você se ama?

- Abra espaço na sua mente para feed-backs (retorno).

- Coloque-se numa posição de observador ao ouvir o feed-back, assim poderá filtrar melhor o feed-back.E no silêncio, você ponderará o que ouviu.

- Mantenha uma mente de principiante. Não tenha certezas, mesmo sendo alguém com grande expertize. Isto te tornará mais humilde diante do conhecimento e aprendizado.

- A vítima coloca-se numa condição de sofrimento quando justifica-se "por causa de, ao observar as coisas negativas ela diz: não tenho nada a fazer ...", ela pergunta por quê?

- O protagonista vive a realidade de "apesar de, eu escolho". Pergunta: para que, como? Este sonho é seu de verdade?

These are some reflections of Kau
Marcarenhas, in the NLP Course (Neuro Linguistic Programming), with 5 modules,
among which this one is about Self-esteem. It is very worth to take this course
online: