HÁBITO

Quanto mais uma atividade gera "prazer" mais rápido se torna um HÁBITO.

1- Se você repete muito uma coisa, teu cérebro pressupõe que é uma certeza e é importante para sua sobrevivência e registra como um hábito. Porém, podem haver péssimos hábitos que você repete sistematicamente.

2- O processo de mudança começa no reconhecimento dos detalhes dos hábitos diários que nos são prejudiciais ao próprio equilíbrio.

Que hábitos negativos você reconhece em si e que precisa mudar?