sexta-feira, 23 de dezembro de 2022

 Uma honra e imensa alegria em ter recebido uma homenagem da Associação Brasileira de Ouvidores Seccional de Pernambuco ontem na reunião de confraternização, em comemoração aos 21 anos da sua criação.

Compartilho esta homenagem com todos os ex-presidentes, fundadores, associados, rede de Ouvidores de PE e a ABO Nacional.

Gratidão a todos! Parabéns à ABO Seccional de PE!!!! 







terça-feira, 20 de dezembro de 2022

 O PODER DO SUBCONSCIENTE (Dr. Joseph Murphy):

1 – Pense no bem e o bem se seguirá! Pense no mal e o mal se seguirá!
Você é aquilo que pensa, no decorrer de todos os seus dias!
2- O seu inconsciente nunca discute com você se está correto ou não!
Ele apenas aceita o que a sua mente consciente determinar!
3- Você sempre tem o poder de escolher o bem ou o mal!
Você pode escolher a cordialidade ou preferir ser antipático!
Escolha saúde, felicidade, ser prestativo, alegre, cordial e simpático que todo o mundo lhe corresponderá.
4- A sua mente consciente é a sentinela no portão!
E tem como principal função proteger o inconsciente das impressões falsas!
Procure acreditar que, algo de bom vai acontecer, e está acontecendo agora mesmo, neste exato momento!
O seu maior poder é a sua capacidade de escolha, por isso escolha tudo que lhe faça sentir bem.
5- As sugestões e afirmações, dos outros não têm qualquer poder para prejudicá-lo!
O único poder é a ação do seu próprio pensamento em relação a isso e como reagirá!
6- Tome cuidado com o que você diz!
Você terá que prestar contas por cada palavra irresponsável!
Nunca diga “vou fracassar”;
O seu inconsciente não sabe identificar se isso é uma piada, ou realidade!
Ele simplesmente, faz com que todas essas coisas se tornem verdades!
7- A sua mente não é voltada para o mal!
E nenhuma Força da Natureza o é!
Tudo depende de como você usa os poderes da natureza!
8- Nunca diga que não pode fazer determinada coisa!
Supere o seu medo, substituindo-o pela seguinte afirmação:
“Posso fazer todas as coisas, através do poder da minha mente inconsciente!”
9- Você é o capitão da sua alma (inconsciente), é o senhor do seu destino!
Lembre-se: “você tem a capacidade de escolher!
Escolha a felicidade!”
10- O que quer que a sua mente consciente acredite ser verdade, o seu inconsciente aceitará, e fará com que se transforme em verdade mesmo!




 Todo aquele que queira avançar pelo caminho da luz deve aprender a se comunicar com seu Cristo Interno.







 Toda renda obtida da venda do livro BRILHE VOSSA LUZ será revertida para a instituição LAR MANUEL QUINTÃO.






 "SAÚDE É O ESPELHO DO QUE PENSAMOS" (DEEPAK CHOPRA).

Façamos o bem não por precisarmos de aplausos, mas simplesmente porque ao praticá-lo, ele nos tornará leve espiritualmente!



 Uma honra e imensa alegria em ter recebido uma homenagem da Associação Brasileira de Ouvidores Seccional de Pernambuco na comemoração aos 21 anos de sua criação. Compartilho esta homenagem com todos os ex-presidentes, associados, fundadores, rede de Ouvidores e a ABO Nacional.

Gratidão a todos e parabéns à ABO Seccional de PE pelo trabalho de dedicação primorosa à causa da Ouvidoria.









quinta-feira, 3 de novembro de 2022

 Jamais o ÓDIO vencerá a LUZ. Estejamos todos atentos.

O futuro da nossa nação está em jogo!
Não basta falar em PAZ, é preciso sentir e vivenciar a PAZ. É o que a nossa Nação está precisando neste momento.
Confiemos no alto, mas cada um de nós faça a sua parte.Amemos nosso PAÍS!!!!!!🙏🙏🙏



 


 Agradecemos a Secretaria de Educação de PE pelo convite para ministrarmos a palestra: COMUNICAÇÃO NÃO-VIOLENTA, na GRE Auto do Pajeú/Afogadoes da Ingazeira.

O evento contou com a Ação de Graças (Wilson Pires), gestores e apoio técnico dos 17 municípios e 42 escolas.
Parabenizamos Norma Bandeira pela Coordenação do evento!
Uma manhã maravilhosa





quinta-feira, 20 de outubro de 2022

 Segundo o filósofo Mário Cortela, três são os caminhos para o sucesso:


1- Ensinar o que sabe — significa generosidade mental.
2- Praticar o que se ensina — coerência ética.
3- Perguntar o que ignora — humildade intelectual.

Competências emocionais (aprendizagem, resiliência, inteligência emocional, autonomia e empatia) e tecnológicas ( adaptabilidade, transformação digital, conectividade, cooperação, atendimento e inovação) em tempos de mudança são necessárias ao atual profissional.

Learnability é a capacidade de desenvolver um comportamento que priorize o aprendizado contínuo. É a capacidade de aprender a aprender.
Está relacionada com hábitos de aprendizado, atualização e disposição para adquirir novas habilidades e conhecimentos.
Esta habilidade é fundamental nesta era de rápidas mudanças tecnológicas e tantas informações.

O XXV Congresso Brasileiro de Ouvidores/Ombudsman será o maior evento de Ouvidoria no Brasil. Uma excelente oportunidade de aprendizado, atualização profissional e networking!!!!



quinta-feira, 13 de outubro de 2022

 

"A busca pela realização profissional está intrinsecamente conectada ao conceito da felicidade".
Uma pesquisa publicada pela Harvard Business Review identificou que colaboradores felizes são, em média, 31% mais produtivos e três vezes mais criativos em comparação com os outros.
Fatores como bem-estar e qualidade de vida são tão requisitados no mercado quanto bons benefícios, remuneração compatível e estabilidade na carreira...Alcançar a satisfação e realização na carreira se tornou uma das principais metas dos profissionais nos últimos anos".






 "O excesso de informação é a principal causa da Síndrome do Pensamento Acelerado. Não é o excesso de informações e de pensamentos que determina a qualidade das ideias. Einstein tinha menos informações que a maioria dos engenheiros e físicos da atualidade, e foi muito mais longe. É a maneira como reorganizamos os dados, e não o excesso deles, que determina o grau de criatividade. Selecionar as informações é fundamental". (Livro Ansiedade/Augusto Cury).

Esta síndrome não está relacionada com a qualidade ou o conteúdo dos pensamentos, mas sim com a quantidade excessiva deles.
Estima-se que 80% da população sofra dessa síndrome atualmente. É um transtorno que afeta grande parte da sociedade moderna, inclusive crianças, devido a cobranças, expectativas, pressão e tensão.
Os sintomas são vários, mas podendo ser identificados facilmente:
.Ansiedade;
.Dificuldade de concentração;
.Lapsos de memória;
.Cansaço;
.Irritabilidade;
.Inquietação;
.Intolerância à contrariedade;
.Mudança de humor;
.Insatisfação constante;
.Sintomas psicossomáticos: dor de cabeça, dores musculares;, queda de cabelo, gastrite, dentre outros.
Dicas para relaxar a mente:
.Atividade física regular;
.Momentos de relaxamento e lazer;
.Evitar longas jornadas de trabalho;
.Não estar conectado 24 h;
.Encontros presenciais com amigos;
.Se ocupar do que realmente é importante em cada momento;
.Diminuir o ritmo;
.Relaxar.
*O diagnóstico da Síndrome do Pensamento Acelerado é feito pelo Psicólogo e/ou Psiquiatra.



 


 Um excelente educador não é um ser humano perfeito, mas alguém que tem serenidade para se esvaziar e sensibilidade para aprender ( Augusto Cury).

A verdade seria um ponto de vista?



quinta-feira, 6 de outubro de 2022

 Está chegando o maior evento de Ouvidorias do Brasil: o XXV Congresso Brasileiro de Ouvidores, com o tema "A Institucionalização da Ouvidoria Brasileira: Conquistas e Desafios."

Fortaleza será a anfitriã.
Nos dias 9, 10 e 11 de Novembro teremos um grande evento com importantes profissionais, palestras e oficinas.
Após tanto tempo sem eventos presenciais, esse encontro de três dias será importante para compartilhar conhecimentos e afetos.
A programação completa está no site da ABO. Onde você também pode se inscrever:
Para associados há descontos especiais que valem a pena!










 As competências comportamentais (soft skills) estão relacionadas à personalidade e comportamento. Envolvem capacidades mentais, emocionais e sociais. São traços da personalidade ou aptidões que formam os padrões responsáveis pelas atitudes. A Inteligência Emocional proporciona maior entendimento sobre mecanismos geridos pelo nosso inconsciente – as emoções e está entre as habilidades mais procuradas no mercado de trabalho. Saber trabalhar em equipe, ser colaborativo, relacionar-se bem com as áreas internas da organização e com os clientes são habilidades necessárias.

Para acessar o meu artigo sobre Inteligência Emocional clicar no link: https://www.abonacional.org.br/artigos



PERDÃO DAS OFENSAS (Cap. X, E.S.E.):

"... Olvidai o mal que vos hajam feito e não penseis senão numa coisa: no bem que podeis fazer. Aquele que enveredou por esse caminho não tem que se afastar daí, ainda que por pensamento, uma vez que sois responsáveis pelos vossos pensamentos, os quais todos Deus conhece. Cuidai, portanto, de os expungir de todo sentimento de rancor. Deus sabe o que demora no fundo do coração de cada um de seus filhos. Feliz, pois, daquele que pode todas as noites adormecer, dizendo: Nada tenho contra o meu próximo. – Simeão. (Bordéus, 1862.) 

 Quer estudar este tema? No nosso canal no Youtube terá acesso a um Curso gratuito, além de vídeos que tratam sobre a importância do gerenciamento das emoções.




quarta-feira, 21 de setembro de 2022

  com alegria que informamos a publicação do nosso artigo sobre Inteligência Emocional no site da ABO NACIONAL.

Estão convidados a acessarem o link:https://bit.ly/3S13rFB



sexta-feira, 16 de setembro de 2022

Inteligência Emocional é um conceito da psicologia usado para designar a capacidade do ser humano de lidar com as emoções. Está diretamente ligada ao sucesso profissional, às relações interpessoais e à automotivação.

Daniel Goleman, escritor, psicólogo, PhD da Universidade de Harvard e jornalista científico Americano, notabilizou-se por seus avanços nos estudos do cérebro e das ciências comportamentais. Ele disseminou o conceito em seu livro: Inteligência Emocional: a teoria revolucionária que redefine o que é ser inteligente.
Saber administrar as emoções é importante para viver melhor e ser uma pessoa emocionalmente saudável. Essa administração do que é vivido e sentido é chamada de Inteligência Emocional.
Pessoas com grau elevado de Inteligência Emocional sabem o que sentem, o que suas emoções significam e como podem afetar outras pessoas.



quinta-feira, 8 de setembro de 2022

  DEPRESSÃO

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostram que 5,8% dos brasileiros (cerca de 12 milhões de pessoas) sofrem do problema. É a maior taxa da América Latina e a segunda maior das Américas, atrás apenas dos Estados Unidos. Estima-se que entre 20% e 25% da população teve, tem ou terá depressão, sendo essa a doença psiquiátrica com maior prevalência no País.
13 Sintomas de Depressão:
Então, se você tem experimentado alguns dos seguintes sinais e sintomas a maior parte do dia, quase todos os dias, durante pelo menos duas semanas, você pode estar sofrendo de depressão.
-Humor triste, ansioso ou “vazio” persistente;
-Sentimentos de desesperança, luto ou pessimismo
-Irritabilidade
-Sentimentos de culpa, inutilidade ou desamparo
-Perda de interesse ou prazer pela vida, hobbies e atividades
-Diminuição da energia ou fadiga
-Mover ou falar mais devagar
-Sentir-se inquieto ou ter problemas para ficar sentado
-Dificuldade de concentração, lembrança ou tomada de decisões
-Dificuldade para dormir, despertar de manhã cedo ou dormir demais
-Apetite e / ou alterações de peso
-Pensamentos de morte ou suicídio, ou tentativas de suicídio
-Dores, dores de cabeça, cólicas ou problemas digestivos sem uma causa física clara e / ou que não se aliviam mesmo com o tratamento.
COMO LIDAR COM ALGUÉM COM DEPRESSÃO:
-Mantenha a calma. ...
-Acolha. ...
-Não se coloque como referência de comportamento. ...
-Escute e responda com base no que a pessoa está falando. ...
-Tente fazê-la refletir sobre a situação. ...
-Demonstre vontade de ajudar. ...
-Não diga “NÃO”
-Ouça mais, fale menos. Encontre um momento apropriado e um lugar calmo para falar sobre suicídio com essa pessoa. ...
-Incentive uma consulta profissional. ...
-Fique perto. ...
-Previna. ...
-Mantenha contato. ...
-Não condene. ...
-Não banalize. ...
-Não opine.










 No livro da vida, a nossa história é única, repleta de aprendizados, experiências,, erros e acertos. E no entanto, é a mais bela história que poderíamos escrever!!!!




segunda-feira, 29 de agosto de 2022

 Os cigarros eletrônicos são proibidos pela Anvisa, conforme resolução RDC nº 46, de 28 de agosto de 2009. A proibição inclui a comercialização, a importação e a propaganda de quaisquer dispositivos eletrônicos para fumar.

Os danos à saúde provocados pelo tabagismo são amplamente conhecidos pela comunidade médica. Além de contribuir para o desenvolvimento de diferentes tipos de câncer, o fumo está associado a diferentes doenças crônicas e enfermidades como tuberculose, infecções respiratórias, impotência sexual e infertilidade.
Com diferentes essências e sabores e uma aparência mais inofensiva que o tabaco comum, o cigarro eletrônico pode provocar consequências tão nocivas quanto o cigarro, incluindo doenças pulmonares e cardiovasculares e câncer. O alerta foi feito pelo neurocirurgião Fernando Gomes na edição desta terça-feira (29) do quadro Correspondente Médico, do Novo Dia.
A praticidade e aparência tecnológica do cigarro eletrônico tem sido atrativos especialmente entre os jovens. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca), os dispositivos eletrônicos não são seguros e possuem substâncias tóxicas além da nicotina. O cigarro eletrônico pode causar doenças respiratórias, como o enfisema pulmonar, doenças cardiovasculares, dermatite e câncer.
“Ele tem substâncias que atuam no tecido cerebral, uma delas acaba sendo também a nicotina, entre outras. Nós sabemos que quando você interfere no funcionamento das sinapses, que são comunicações que existem entre os neurônios, você pode deflagrar determinada liberação de neurotransmissores como por exemplo dopamina e, com isso, você tem uma sensação agradável naquele momento”, explica Gomes.
Segundo o neurocirurgião, a sensação de prazer despertada pelo cigarro eletrônico em um contexto de descontração pode tornar difícil o abandono do hábito. “A cada momento que existe uma inalação e aquela sensação pode ser traduzida em alguma coisa agradável, o circuito de recompensa cerebral é acionado. Então, você tem uma dependência estabelecida”, afirma.
O especialista explica que o uso de cigarro eletrônico afeta diretamente o sistema límbico, estrutura cerebral relacionada com as emoções humanas. Durante o fumo, são acionadas diferentes respostas fisiológicas no organismo, podendo levar a um aumento das frequências cardíaca e respiratória, a dilatação das pupilas e sensação de ansiedade.
O Ministério da Saúde recomenda 10 passos para parar de fumar:
Tenha determinação
Marque um dia para parar
Corte gatilhos do fumo
Escolha um método: abrupto ou gradual
Encontre substitutos saudáveis
Livre-se das lembranças do cigarro
Encontre apoio de amigos e familiares
Escolha a melhor alimentação
Procure apoio médico
Troque experiências em um grupo de apoio
Fonte: CNN Brasil
A doença pulmonar relacionada ao uso de cigarro eletrônico ganhou um nome: Evali, uma sigla em inglês para lesão pulmonar associada ao uso de produtos de cigarro eletrônico ou vaping. ...
Até o momento, naquele país, foram reportados 1.299 casos e 26 mortes associados à condição. Como ainda não se sabe a real causa das lesões pulmonares e a única coisa em comum entre todos os casos é que os pacientes relataram o uso de cigarro eletrônico ou vaping, a recomendação é que a população americana deixe de usar esses produtos, especialmente os que contenham THC (um dos princípios ativos da maconha) e nicotina.... - Veja mais em https://www.uol.com.br/.../evali-doenca-relacionada-ao...
https://www.uol.com.br/.../evali-doenca-relacionada-ao...



quarta-feira, 24 de agosto de 2022

 Uma noite de muita alegria e emoção!!!!🙏
O lançamento do livro: BRILHE VOSSA LUZ ocorreu no Centro Espírita Manuel Quintão/Boa Viagem(CEMQ).

A renda obtida com a venda dos livros será em benefício do Lar Manuel Quintão.
O Livro está à venda na livraria do CEMQ.
Agradecemos a todos os que prestigiaram o lançamento e adquiriram o livro.
Gratidão a Sidney Rocha, editor do livro!💘🥰💘


sábado, 16 de julho de 2022

 


 "Assim também brilhe a vossa luz diante das pessoas, para que vejam as vossas boas obras e louvem o vosso Pai que está nos Céus" (Mt. 5,6).

"Se não puder voar corra. Se não puder correr ande. Se não puder andar, rasteje, mas siga em frente de qualquer maneira" (Martin Luther King).
"Você tem que ser o espelho da mudança que está propondo. Se eu quero mudar o mundo, tenho que começar por mim" (Gandhi).
"Eu nunca perco. Eu ganho ou aprendo" (Mandela).
"O bem que você faz muitas vezes é esquecido pelas pessoas amanhã. Faça-o mesmo assim" (Madre Teresa).
Ser influente é conseguir mobilizar pessoas. Os maiores líderes são aqueles que inspiram pessoas a alcançarem seus melhores resultados!!! 🙏