O QUE É SÍNDROME DE BURNOUT?

É um distúrbio psíquico caracterizado pelo estado de tensão emocional e estresse provocados por condições de trabalho desgastantes. Também é chamada de “síndrome do esgotamento profissional” e afeta quase todas as facetas da vida de um indivíduo. Na nova classificação da Organização Mundial de Saúde (CID 11), é estresse crônico do trabalho que não foi administrado com sucesso.

Sua principal característica é o estado de tensão emocional e estresse crônicos provocado por condições de trabalho físicas, emocionais e psicológicas desgastantes. A síndrome se manifesta especialmente em pessoas cuja profissão exige envolvimento interpessoal direto e intenso.

Para Soares (2008), o trabalho faz parte da natureza humana e, por meio dele, o homem constrói o mundo e se constrói, com identidade e subjetividade próprias.

A execução do trabalho poderia ser percebida como primariamente prazerosa, no entanto, em muitas circunstâncias, ainda é sentida como sacrifício e desencadeadora de sofrimento e adoecimento; não pelo trabalho em si, mas pelo clima organizacional e emocional existente no ambiente laboral.

Profissionais das áreas de educação, saúde, assistência social, recursos humanos, agentes penitenciários, bombeiros, policiais e mulheres que enfrentam dupla jornada correm risco maior de desenvolver o transtorno.

O Ministério da Saúde lista os principais sintomas da síndrome de Burnout:

-Cansaço excessivo, físico e mental;

-Dor de cabeça frequente;

-Alterações no apetite;

-Insônia;

-Dificuldades de concentração;

-Sentimentos de fracasso e insegurança;

-Negatividade constante;

-Sentimentos de derrota e desesperança;

-Sentimentos de incompetência;

-Alterações repentinas de humor;

-Isolamento;

-Fadiga;

-Pressão alta;

-Dores musculares;

-Problemas gastrointestinais;

-Alteração nos batimentos cardíacos.

ESTRESSE, ANSIEDADE E BURNOUT:

•Estresse é a reação do corpo frente a mudanças do ambiente. Informação nova que leva o corpo a gastar energia para se adaptar. Estresse não é algo ruim.

•Ansiedade é quando o corpo está num estado de tensão, quando ele percebe uma ameaça. Nem todo tipo de estresse é ansiedade. O estresse pode vir sem Ansiedade (exemplo quando está no início de um novo relacionamento). 

•Burnout - tradução de esgotamento, estafa. É a consequência de um estresse muito intenso, prolongado e a pessoa não lida bem com ele. Esgotamento físico, mental e emocional.

•30% dos afastamentos do ambiente de trabalho se dá por quadros de Saúde Mental, dentre eles Burnout.

Conheça 7 ações no dia a dia para evitar o Burnout no trabalho:

-Dê atenção aos sinais de alerta. ...

-Entenda que a comunicação é fundamental. ...

-Estabeleça e organize suas prioridades. ...

-Compreenda os gatilhos de estresse. ...

-Tenha uma rede de apoio. ...

-Limite seu tempo de trabalho. ...

-Aprenda a dizer não.

Quer se aprofundar neste tema? Acesse o Curso Saúde Mental (Módulo 7) disponível no nosso canal no Youtube (Karla Júlia Marcelino).