Do G1, em São Paulo

Sentimentos de felicidade, euforia e até mesmo tristeza afetam diretamente o cérebro e também podem afetar a saúde do coração. No Bem Estar desta segunda-feira (17), o endocrinologista Alfredo Halpern e o psiquiatra Daniel Barros explicaram como o corpo reage a essas grandes emoções.

Segundo o endocrinologista Alfredo Halpern, para quem já tem problemas de coração, é indicado inclusive o uso de medicamentos para prevenir complicações ainda maiores em situações que deixam os sentimentos à flor da pele. Geralmente, em momentos de muita ansiedade e nervosismo, é comum que a pessoa tenha crises de dor de cabeça, pressão alta e suor pelo corpo.

É o que aconteceu com os torcedores do Corinthians, que foi Campeão Mundial neste domingo (16).
Segundo o psiquiatra Daniel Barros, o estímulo prazeroso causado pela felicidade libera dopamina e endorfina no cérebro, trazendo a sensação de bem-estar, a mesma que a pessoa sente após fazer atividade física. Dependendo da experiência, a dopamina faz o corpo querer repetir o evento, ou seja, é o mesmo mecanismo do prazer e do vício.
Após o período de emoção intensa, em que a adrenalina é liberada, vem geralmente o momento de cansaço por causa da carga de estresse pela qual a pessoa passou. Por outro lado, existe a depressão, que causa alterações nas regiões pré-frontais do cérebro, relacionadas ao raciocínio e planejamento. Além disso, aumenta a atividade nas áreas responsáveis pela dor e ligadas à ameaças em geral. Por causa disso, o corpo entende que algo ruim está acontecendo e, nesses casos, pode provocar o choro.

O programa vem acompanhando o coração do corinthiano Maurício, que teve que assistir ao primeiro jogo do campeonato na maternidade, ao mesmo tempo do nascimento da primeira neta. Mas, para o jogo da final do Mundial de Clubes neste domingo (16), ele não conseguiu dormir e soltou o grito durante a partida. (veja o vídeo ao lado)

A dica do psicólogo do esporte Eduardo Cillo para quem precisa controlar as emoções é prestar atenção no fluxo respiratório já que a ansiedade está ligada diretamente ao nível de oxigênio que o corpo absorve. Por isso, se a respiração for muito curta, o organismo absorve pouco oxigênio e a pessoa fica mais ansiosa.

Outro recurso utilizado na hora das grandes emoções por grande parte das pessoas é o palavrão. De acordo com o endocrinologista Alfredo Halpern, existem estudos que mostram que, quem fala palavrão diante de uma situação intensa, sente menos dor. Isso acontece porque o palavrão é uma liberação de agressividade, que faz diminuir os sintomas da ansiedade e nervosismo.

Para o psiquiatra Daniel Barros, a recomendação para quem quer evitar esses momentos de grande adrenalina é aprender a controlar a ansiedade de uma maneira geral, não apenas diante de eventos específicos, para que nos momentos de emoção, a pessoa já saiba a maneira de se manter estável emocionalmente.

G1, in São Paulo
Feelings of happiness, euphoria and even sadness directly affect the brain and may also affect heart health. Welfare in this Monday (17), Alfredo Halpern endocrinologist and psychiatrist Daniel Barros explained how the body reacts to these great emotions.
According to the endocrinologist Alfredo Halpern, who already has heart problems, is indicated including the use of drugs to prevent even greater complications in situations that leave them feeling on edge. Generally, in times of great anxiety and nervousness, it is common that the person has bouts of headache, high blood pressure and sweating by the body.
That's what happened to the fans of Corinthians, which was World Champion on Sunday (16).
According to psychiatrist Daniel Barros, pleasurable stimulation caused by happiness releases dopamine and endorphins in the brain, bringing a sense of well-being, the same as the person feels after doing physical activity. Depending on experience, dopamine causes the body to want to repeat the event, ie, is the same mechanism of pleasure and addiction.
After a period of intense excitement in which adrenaline is released, usually comes the moment of exhaustion because of the stress load for which the person passed. On the other hand, a depression, causing changes in the prefrontal areas of the brain related to reasoning, and planning. Furthermore, increases activity in areas responsible for pain and linked to threats in general. Because of this, the body understands that something bad is happening, and in these cases, may lead to crying.
The program has been following the heart corinthiano Maurice, who had to watch the first game of the championship in motherhood, while the birth of the first grandchild. But for the final match of the Club World Cup on Sunday (16), he could not sleep and let out the cry during the match. (See next video)
The tip of the sport psychologist Eduardo Cillo who needs to control emotions is to watch the airflow since anxiety is linked directly to the level of oxygen that the body absorbs. Therefore, if breathing is too short, the body absorbs little oxygen and the person becomes more anxious.
Another resource used at the time of high emotions for most people is the word. According to the endocrinologist Alfredo Halpern, there are studies that show that those who talk dirty before an intense situation, feel less pain. This happens because the expletive is a release of aggression, symptoms of anxiety and nervousness decreases.
To the psychiatrist Daniel Barros, the recommendation for anyone who wants to avoid these moments of adrenaline is learning to control anxiety in general, not just on specific events, that in moments of excitement, he already knows the way to maintain stable emotionally.