MEDITAÇÃO TRANSCENDENTAL

O que é a técnica da Meditação Transcendental (MT)?É um procedimento simples, natural e sem esforço, praticado por 20 minutos duas vezes ao dia sentando-se confortavelmente com os olhos fechados. Esta meditação não é uma religião, filosofia ou estilo de vida. É o método de autodesenvolvimento mais amplamente praticado, o mais pesquisado e o mais eficaz.

 

O que acontece enquanto meditamos?

A técnica Meditação Trascendental permite sua mente aquietar,

mergulhar além do pensamento para experimentar a fonte do

pensamento – consciência pura, também conhecida como consciência transcendental. Este é o nível mais silencioso e quieto de consciência – seu Ser mais interior. Ao meditar, neste estado de alerta em repouso, seu cérebro funciona com significativa maior coerência e seu corpo adquire repouso profundo.

Quantas pessoas praticam a técnica da Meditação Transcendental?Mais de cinco milhões de pessoas em todo o mundo aprenderam esta técnica de meditação simples e natural - pessoas de todas as idades, culturas e religiões desfrutam os benefícios de meditar.

Quantas pesquisas científicas foram realizadas sobre a técnica da Meditação Transcendental?

Mais de 600 estudos científicos foram conduzidos em mais de 200 universidades e centros de pesquisa (incluindo Harvard, UCLA e Stanford) sobre esta meditação. Estes estudos foram publicados em mais de 100 periódicos científicos.

Qual a origem da técnica da Meditação Transcendental?A técnica da Meditação Transcendental é baseada na antiga tradição Védica de iluminação na Índia. Este conhecimento tem sido repassado por mestres Védicos de geração para geração por milhares de anos. Há 50 anos atrás, Maharishi – o representante em nossa era da tradição Védica – apresentou a Meditação Transcendental ao mundo. Desta forma, ele restaurou o conhecimento e a experiência de estados superiores de consciência neste momento crítico para a humanidade. Quando ensinamos a técnica da Meditação Transcendental hoje, para máxima eficácia, nós mantemos os mesmos procedimentos usados pelos professores há milhares de anos.

 

 

MELHOR FUNCIONAMENTO CEREBRAL

“A técnica da MT, de forma simples e natural, permite à mente aquietar-se para experimentar um estado de coerência e calma interiores. Neste momento, os hemisférios esquerdo e direito, e as partes frontal e posterior do cérebro trabalham em harmonia entre si. Esta coerência das ondas cerebrais tem sido correlacionada com melhorias na memória e habilidades em resolver problemas e tomar decisões. Esta mudança no funcionamento cerebral afeta o resto da fisiologia, reduz a pressão arterial alta, fortalece o coração e melhora o estado geral da saúde.”

Gary Kaplan, Médico e Ph.D.
Neurologista, Escola de Medicina
Universidade de Nova Iorque

 

SAÚDE

"A técnica da Meditação Transcendental tem demostrado ser o programa de saúde e bem-estar mais eficaz que existe. Nada que conhecemos é tão eficaz a fim de promover boa saúde e reduzir a utilização de cuidados de saúde e custos médicos.”

Kulreet Chaudry, Médica,
neurologista e diretora
médica do Wellspring
Neurology at Scripps
Memorial Hospital,
San Diego - EUA

 

PENSE CLARAMENTE

“A Meditação Transcendental promove quietude – e quando se está quieto é o único momento em que se pode pensar, o único momento em que se pode focar. Quando se tem distrações e ruídos na mente, a percepção não é apropriada e não se trabalha adequadamente. Percepção abrangente vem da quietude, foco vem da quietude, e a MT é a prática de tocar nesta quietude por alguns minutos duas vezes ao dia.”

Russell Simmons, co-fundador do
pioneiro selo hip-hop Def Jam,
um dos fundadores do grupo
musical Russel Simmons e criador
da marca de roupas Phat Far

 

EQUANIMIDADE

“Pratico a técnica da Meditação Transcendental por mais de 30 anos. Ela me ajuda a elevar consistentemente meus níveis de desempenho. Me auxilia a lidar com os estresses e tensões da vida. E acredito claramente que a prática da MT me ajudou a manter a mente estável – ela me dá equanimidade não importa o que aconteça.”

Ramani Ayer, presidente e CEO
(executivo chefe) do The Hartford,
que é um dos maiores serviços
financeiros e companhia de
seguros dos E.U.A.

 

FELICIDADE

“Sou mais feliz e mais criativa agora do que jamais pude imaginar. Só gostaria de ter começado a meditar anos antes, mas nunca me dei conta de que era algo que se podia ensinar! Que alegria foi aprender a MT – é uma técnica tão belamente fácil e natural.”

A arte de Mindy Weisel está
exposta em museus e instituições
de todo o mundo, incluindo os
museus Smithsonian e Hirshhorn,
National Museum of American Art,
Israel Museum, no Capitólio e
Baltimore Museum of Art.

 

RELACIONAMENTOS

“A prática regular da MT não apenas aquieta a mente, ela suaviza e nutre o coração. O resultado é maior apreciação pelos outros, mais harmonia, carinho e amor. Mães me dizem que seus filhos as lembram de meditar – eu acho que isso diz tudo.”

Nancy Lonsdorf, Médica,
especialista treinada em
saúde da mulher no
Johns Hopkins

 

PAZ
“Se a paz no mundo vier a ser realidade, então ela terá que começar a partir do indivíduo. Um mundo pacífico é feito de indivíduos pacíficos que estejam utilizando seu pleno potencial. A MT é um catalisador para a paz. Se mais pessoas praticassem a MT o mundo seria mais pacífico.”
Jerry Yellin esteve em combate
no Pacífico na Segunda Guerra
Mundial e foi agraciado com a
Cruz de Distinção em Voo
e a Medalha do Ar