GESTÃO DA EMOÇÃO


1. Disciplina para treinar incansavelmente;
2. Determinação para sobreviver ao cárcere da rotina;
3. Anti-imediatismo para valorizar o processo tanto ou mais do que o resultado;
4. Planejamento  a médio e longo prazo para construir resultados sustentáveis;
5. Coragem para enfrentar os riscos, pois sem riscos, nós nos encarceramos nas masmorras do tédio;
6. Humildade para valorizar as vitórias e generosidade para exaltar os derrotados;
7. Capacidade de se reinventar no caos quando o mundo desaba sobre si.

RENUNCIAR A SER PERFEITO

 

Uma pessoa cartesiana, excessivamente lógica, que não admite falhas e erros, torna-se uma bomba para seu próprio cérebro, um carrasco de sua saúde emocional e um franco-atirador que mata a tranquilidade de seu cônjuge, de seus filhos, seus amigos, seus colegas de trabalho.A melhor maneira de destruir um romance, mesmo um que começou no céu da afetividade, é diminur os níveis de tolerância e aumentar os de cobrança.

 

TER AUTOCONSCIÊNCIA

 

Quem não exercita a autoconsciência vive a pior ded todas as solidões, a solidão à qual ele mesmo se abandona. Caminha sem metas, fadiga-se sem propósito, navega sem direção no oceano da existência.Não seabe minimamente aonde uer chegar como profissional, parceiro, educador, nem como ser humano. Quem não treina a autoconsciência não se questiona, não deenvolve consciência crítica nem dá sentido à sua existência, torna-se um zumbi social, facilmente manipulável, adesdtrável ou encarcerado por seus fantasmas mentais ou por ideologias radicais.

 

 

AUTOMAPEAMENTO - FAZER O DIAGNÓSTICO DOS FANTASMAS MENTAIS E DAS FALSAS CRENÇAS

 

Quais são os fanstasmas mentais ue saboam nossa qualidade de vida, nossa atividade profissional e nossas relações sociais?

1. Timidez esegurança

2. Autopunição

3. Sentimento de culpa

4. entimento de vingança[

5. Ciúme;

6. Fragmentação da autoestima

8. Fobias (fobia social, agorafogia, claustrofobia, tecnofobia, fobia de animais)

9. Baixo limiar para frustrações

10. Irritabilidade, impaciência e flutuação emocional exagerada

11. Dificuldade de pedir desculpas e se curvar em agradecimento

12. Angústia

13. Impulsividade

14. Ansiedade

15. Depressão

16. Mau humor

17. Pessimismo

18. Doenças psicossomáticas

19. Vigorexia

20. Transtornos alimentares (anorexia, bulimia)

21. Dependência química

22, Transtorno obsessivo compulsivo (TOC)

23. Conformismo

24. Coitadinho

25. Necessidades neuróticas (necessidade de poder, de  estar sempre certo, de ser o centro das atenções, de farlar comoulsivamente, de se preocupar com a imagem social)

26. Egocentrismo]

27. Individualismo

28. Autoabandono

29. Solidão social

30.Inveja sabotadora

31. Sofrimento por antecipação

32. Ruminação de perdas e frustrações

33. Cobrança excessiva

34. Autocobrança

35. Compulsão por reclamar

36. Dificuldade de se reinventar

37. Déficit de proteção ambiental

38. Hipocondria ou medo de doença

 

 

ESTABELECER METAS CLARAS

 

Sem metas claras não é possível afinar trajetórias.

 

 

TER FOCO E DISCIPLINA

 

Sem foco e disciplina levamos para o túmulo nossos conflitos, crenças limitantes, falsas crenças, traumas.Flutuamos entre o céu e as tempoestades comocioanis. Não temos âncora. O que você tem arrastado na sua vida?

 

 

TODAS AS ESCOLHAS IMPLICAM PERDAS

 

Ninguém pode conquistar o essencial se não estiver disposto a perder o trivial.Você é autor de sua própria história? Está preparado para fazer escolhas e assumir perdas? São raros aqueles que não excluíram ninguém, mas raros são os que não abandonaram a si mesmos pelo excesso de trabalho e de preocupações.

 

 Bons líderes corrigem erros; líderes excelentes os previnem... A criatividade nasce noterreno do estresse e da inquietação, ainda que estes sejam brandos. Ancorar a mente numa eterna mesmice asfixia  a imaginação, amordaça a curiosidade, algema a capacidade de pensar em outras possibilidades, sepulta os mais belos projetosde vida.

Desde cedo entendi que a dor nos constrói ou nos destrói, nos liberta ou nos asfixia, nos encoraja ou nos inibe.Não é defensável que a dor equilibra e amadurece espontaneamente o ser humano à medida que ele se embriaga com os anos. Se não aprendemos a reciclar nossa emoção, a dor nos bloqueia e enclausura.

 

 Augusto Cury