DESATIVANDO VÍCIOS E COMPULSÕES COM A PNL/PLÍNIO DE SOUZA/ ÁPICE DESENVOLVIMENTO HUMANO:

.8% causa genética
.92% Comportamento e emoção - sedentarismo e alimentação inadequada

- Um dos aspectos que sabotam o emagrecimento chama-se compulsão alimentar.Existe uma estrutura emocional por trás de tudo isso - fome emocional - padrão emocional - dependência emocional.

- Por que acontecem as compulsões - algo essencial faltando no presente e algo essencial que faltou no passado. Uma pessoa com muita obesidade não terá compulsão. 

Causas: 

- Perdas não resolvidas do presente, sendo o vazio preenchido com alimentos - reprogramação dos sabotadores - resolver os medos e inseguranças;

- Algo essencial que faltou no passado - lá no passado a criança sentiu a falta do pai ou da mãe. A criança que queria conexão afetiva , se sentiu acolhida - isso gera a base para uma vida inteira. A criança já cresce com uma sensação de falta, de vazio. Às vezes acontece com o nascimento de um irmão mais novo e ela perde o centro de atenção, pessoa que passou por abuso na infância; se  a  criança se sentiu desamparada.Essa necessidade quem trata? Quem resolve? É preciso trabalhar a estrutura emocional profunda. É preciso substituir o vício.Quando a parte infantilizada cresce a pessoa se sente inteira.A comida estava num lugar representando algo que não é o físico. Falta a autoconfiança, em paz. A comida funciona como preenchimento desta falta. Se não falta mais, não preciso comer tanto, o açúcar que libera Serotonina e  gera dependência.

Quando a gente ressignifica, reprograma, muda. O vício sempre vem lá de trás. Uma mudança bem feita é quando a pessoa se surpreende.

Sabotadores do emagrecimento (fome emocional):

- Comida com expressão de afeto familiar - seguimos valores dos familiares e amigos - sentimento de pertencimento a esses grupos. Repetimos esses padrões alimentares - hábito alimentar;

- Problemas com sexo - pessoas que se sentiram abusadas, que tem medo do sexo, podem engordar utilizando a comida como recurso para se tornarem menos atraentes;

- Crença que ser atraente é ser vulgar - experiência do passado - usa a comida como recurso para isso;

- Medo do flerte, de chamar atenção - fuga da beleza - medo de ser assediada, da paquera. Arruma uma forma de engordar para serem menos interessantes - padrão de chamar menos atenção. Mulheres que não conseguem se posicionar e dizer não!

- Receio da inveja de amigos ou familiares - se sentiu rejeitada pelas amigas por chamar muita atenção;

- Receio de ciúmes do cônjuge - a pessoa quando emagrece não suporta a pressão psicológica do cônjuge. Uma mulher que é revoltada com o pai desconta no cônjuge - Como desativar esses sabotadores desse emagrecimento;

- Proteção de filhos - algumas mulheres depois do divórcio descontam na comida por medo de arrumar um companheiro que faça mal aos filhos. Casam com a comida - vínculos excessivos com os filhos, cobrança excessiva da mãe com os filhos. Todo relacionamento precisa ter limites;

- Crenças contrárias a uma dieta selecionada - fazer dieta é uma prisão, um controle, horrível;

- Prazer da comida no topo da hierarquia - o prazer é o mais importante na vida! Comer é um prazer. O valor  Saúde é mais importante que o valor de comer por prazer. Nutrição adequada é mais importante que o prazer - saúde é mais importante que o prazer;

- Resistência à atividade física - associação de atividade física a sofrimento, perda de tempo, obrigação. Atividade física deve estar associada a prazer. Existe um porquê da sua autosabotagem. Se existe a crença que gente que faz atividade física é burra;

- Uso da comida como válvula de escape - está triste, ansiosa, ou qualquer sentimento desconfortável precisa de algo que a compense - comida gostosa. É preciso desativar essa âncora;

-  Outro padrão sobotador é a rivalidade com o padrão de beleza - magreza - a pessoa magra que faz bulling com o gordo - tem a ver com estruturas emocionais profundas;

- Uso da comida como prêmio ou autoconsolo - eu mereço. A pessoa está se dando carinho através da comida.

Emagrecimento é tão complexo quanto dependência química. Mudar o padrão é para poucos!

Todo vício tem compulsão porém, nem toda compulsão é vício. Compulsão é temporária (posso ter compulsão por chocolate, ruer unhas, por ver whatzap). Vício é um buraco emocional que a pessoa sente como sensação de falta. Se a pessoa pára de fazer e fica mal cuidado, isso pode ser vício.Existem vícios por várias coisas. Compulsão é um gesto automático, hábito automático. Quando é vício - se você não fizer fica mal.o açúcar libera no sangue  Serotonina.

Temos outras compulsões por: cigarro, café, coca-cola, atividade física, sexo, jogo, compras, companhia, sexo, remédios, jogo (dependente da dopamina/adrenalina), compras, experiência religiosa. Uma pessoa obesa faz cirurgia bariátrica, se ela não se viciar em atividade física, ela vai voltar a engordar.A endorfina liberada por atividade física intensa gera bem-estar, felicidade. Se ela fica 4 dias sem atividade física e ela se sente mal, ela se torna compulsiva.

-Por que o alcóolatra não quer parar de beber - sem o álcool vai ter que lidar com a depressão, com o seu desequilíbrio emocional. O problema é a estrutura emocional por baixo da droga. A pessoa precisa da droga para se sentir bem. O "EU" está por baixo a sua insegurança, ansiedade, fobia social, sua timidez, sua frustração....

Precisamos desativar as estruturas psíquicas que causam as compulsões/dependências.

No homem - a ausência do pai - reestruturar as causas emocionais;