O QUE É ENERGIA MENTAL?
NESTE ARTIGO SOBRE PSICOLOGIA CONSCIENCIAL REFLETIREMOS SOBRE A NOSSA ENERGIA MENTAL E A SUA IMPORTÂNCIA PARA O NOSSO EQUILÍBRIO EMOCIONAL.
Observemos a figura acima, que traz um esquema para designar a energia mental.
A ENERGIA MENTAL TEM TRÊS COMPONENTES BÁSICOS, QUE SEPARAMOS APENAS DIDATICAMENTE. NÓS TEMOS OS PENSAMENTOS, OS SENTIMENTOS E A VONTADE. ESSA TRÍADE GERA A ENERGIA MENTAL.
É importante ver essa divisão apenas no aspecto didático, pois se pensa, equivocadamente, que é possível dividir o ser humano em parte distintas – pensamento, sentimento e vontade –, como se fossem pequenas gavetas que se abrem e se fecham.
O Ser Humano pensa, sente e age, porém ele se manifesta de forma unificada pensando, sentindo e agindo.
É impossível pensar, sem sentir e sem querer realizar uma ação. Somente no plano abstrato, didaticamente, é possível fazer essa divisão.
O Ser Humano é, portanto, racional, emocional e volitivo, manifestando-se no mundo. Qualquer separação torna-se um reducionismo.
O pensamento é a base da energia mental. Ela é resultado daquilo que pensamos sobre o mundo, sobre a vida e sobre nós mesmos. Esses pensamentos evocam sentimentos, que geram uma ação por meio da vontade.
O pensamento possibilita a apreensão lógica das coisas, a partir do raciocínio propiciador do conhecimento.
Vamos, por meio do pensamento, conseguir o conhecimento da realidade da vida e também o autoconhecimento, a percepção de nossa realidade interior.
A energia mental dos pensamentos tende a ser mais abstrata, comparando-se à energia dos sentimentos.
Há pessoas que dizem que agem sem pensar. Na verdade, não existe nada que façamos que seja sem pensar. O que acontece é que não tomamos consciência do pensamento.
O pensamento é tão automatizado que não nos damos conta dele. Essa é a realidade de como a maioria das pessoas vive, a subconsciência.
Quando nós temos, por exemplo, pensamentos positivos, vamos evocar sentimentos positivos. O contrário também é verdadeiro.
Se, por exemplo, você tem algo importante a realizar amanhã, como a prova de um concurso, e começa a pensar: Será que eu vou conseguir fazer a prova direito? Será que vai ter algum problema na hora que eu for resolver as questões? Será que vou ter lapsos de memória?
Isso tudo que você está falando para si mesmo são os seus pensamentos sendo formulados naquilo que se denomina diálogo interno.
Como os pensamentos evocam um sentimento de igual teor, o que vai acontecer em termos de sentimentos?
Esse tipo de pensamento evoca sentimentos como insegurança, medo e ansiedade.
O QUE VOCÊ ESTÁ FAZENDO?
Está se programando para se dar mal na prova do concurso amanhã.
A sua energia mental está sendo mobilizada de forma negativa para que amanhã o seu desempenho seja péssimo, porque você está pensando negativamente.
Você está usando a sua energia mental contra si mesmo, em vez de usá-la a seu favor.
Ocorre que os pensamentos nunca cessam, acontecem um após o outro, numa verdadeira avalanche, ainda mais quando são negativos.
Devido a isso, quase sempre não temos muita consciência dos pensamentos, apenas dos sentimentos e das ações comportamentais.
Os pensamentos são decodificados sob a forma de palavras, que são verbalizadas ou acontecem em nossa mente num diálogo interno que temos quase o tempo todo conosco.
A maioria dos pensamentos não são verbalizados, ficando restritos ao diálogo interno, uma verdadeira “falação” mental, por isso acontece a dificuldade de nos tornar conscientes deles.
Podemos comparar o pensamento com uma mão invisível. Imagine uma mão invisível que a recubramos com uma luva.
A luva que reveste o pensamento são as palavras.
A maioria dos pensamentos permanece de forma subconsciente, pois surgem na mente incessantemente, e, como a maioria das pessoas não tem o hábito de se autoanalisar, acabam não percebendo aquilo que pensam.
O pensamento é um instrumento do Ser para exteriorizar aquilo que ocorre em sua existência, possibilitando a comunicação racional e inteligente com o mundo e as pessoas.
É o condutor das ideias que dão sentido à vida.
Quando o pensamento está mal direcionado, produz viciações mentais que perturbam o Ser e levam o indivíduo a conflitos conscienciais e dificuldades emocionais graves.
Se nós o direcionarmos inadequadamente, ele vai gerar essas viciações.
Quando disciplinado pela vontade bem equilibrada, conduz à prática das virtudes e ao cumprimento do código moral de leis.
A energia dos pensamentos pode conduzir a níveis elevados de consciência ou à identificação com viciações egoicas, dependendo dos conteúdos psíquicos que se reveste.
A escolha é nossa: ou nós escolhemos desenvolver um nível mais elevado de consciência ou vamos permanecer agindo de forma subconsciente e sofrendo as consequências disso.
Os sentimentos geram a afetividade, quando estão sob a ação da vontade dignificada, tornando a pessoa autoconsciente, saudável espiritualmente.
Quando desequilibrados, tornam a existência repleta de conflitos conscienciais e sofrimento.
Podemos classificá-los como essenciais quando se referem às virtudes do ser e podemos classificá-los egoicos quando expressam o não exercício das virtudes, conforme já refletimos.
Torna-se necessária que a razão conectada com a consciência conduza sempre os sentimentos, para que não se transformem em desarmonia e a pessoa não recaia nas manifestações puramente egoicas.
Os sentimentos têm uma energia muito mais forte do que os pensamentos, por isso os percebemos com mais intensidade.
Eles são tão intensos que os sentimos sob a forma de sensações viscerais no próprio corpo físico.
Emoção é o nome que damos a um sentimento gerador de uma sensação visceral. Não existe sentimento sem essa manifestação visceral, que acontece no corpo fluídico e no físico. A manifestação visceral do sentimento é, portanto, a emoção.
O ódio é uma energia do espírito, que a transmite ao seu corpo fluídico e, posteriormente, ao corpo físico, que se ressentirá de forma intensa dessa energia bastante deletéria.
Do mesmo modo, quando sentimos amor tanto o nosso corpo fluídico quanto o físico sentem as energias benéficas desse sentimento doce e suave, gerando muitos benefícios para as células, proporcionando saúde emocional.
No exemplo da pessoa que vai prestar o concurso, colocado anteriormente, caso continue a ter esses pensamentos vai se sentir cada vez mais insegura, com medo e ansiedade.
Passará a somatizar esses sentimentos transpirando excessivamente, um suor frio, principalmente nos pés e nas mãos, poderá sentir tremores nas mãos, nas pernas, um peso no estômago, diarreia etc.
Passará a ter um desejo imenso de desistir de realizar a prova do concurso.
Para que nós mobilizemos a energia mental em nosso favor e não de forma contrária, como no exemplo acima, torna-se necessário mobilizar a energia da vontade, que age como elemento disciplinador de pensamentos e sentimentos.
É fundamental desenvolver a vontade de mudar a nossa vida para melhor, conforme refletimos no capítulo anterior.
Quando temos uma vontade firme, forte e persistente, transformaremos qualquer dificuldade que existir na energia dos pensamentos e sentimentos.
Utilizando a vontade, a pessoa que vai prestar o concurso poderia substituir os pensamentos negativos por outros do tipo: eu sou capaz, eu posso, eu consigo superar as minhas limitações. Eu posso superar as limitações que possuo.
Esses novos pensamentos evocarão sentimentos de autoconfiança, coragem, determinação, motivação.
A vontade é, portanto, o meio de bem conduzir as aspirações objetivando uma finalidade maior, que resulte em paz e harmonia interior.
É muito importante para o processo de desenvolvimento interior que propicia a autorrealização.
Quando a razão indica a necessidade de se fazer escolhas conscienciais, a vontade é o ato mental que deve ser transformado em ação.
Quanto maior for o desenvolvimento intelecto-moral de uma pessoa, mais ampla será a sua capacidade de conquistar patamares mais elevados sob a ação da vontade.
A vontade deve ser trabalhada por meio de exercícios mentais, geradores de motivação para a conquista da autorrealização, transformando-se instintos em sentimentos, hábitos doentios em saudáveis, pensamentos negativos em positivos e saudáveis.
Num primeiro momento, como nós estamos muito acostumados com a energia mental egoica, negativa, que nos perturba, quando mobilizamos a energia mental essencial positiva parece que ela não tem a força que a negativa tem.
Entretanto, à medida que vamos perseverando no esforço de tornar a nossa energia mental mais saudável, perceberemos os benefícios de nos libertar da energia mental tóxica desenvolvendo a uma energia saudável.
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