"Quem você está se tornando é mais importante do que quem você foi"!
1. O que é autoestima
Por definição, autoestima “é um conjunto de sentimentos e pensamentos do indivíduo sobre seu próprio valor, competência e adequação, que se reflete em uma atitude positiva ou negativa com relação a si mesmo”, de acordo com Rosenberg, um pioneiro no estudo deste tema.
As pessoas com elevada Autoestima:
Encaram os erros como oportunidades de aprendizado.
Desenvolvem flexibilidade e capacidade de adaptação.
Apresentam tolerância à frustração.
Têm uma visão realista de si mesmas com qualidades e defeitos.
Se os fatos assim o exigirem mudam sua forma de pensar.
Prevalecem os fatos às crenças.
Apresentam tolerância à frustração.
Respeitam a si mesmas e aos outros.
Por outro lado, a falta ou baixa autoestima muitas vezes está associada a ocorrência de sintomas depressivos e ansiosos, risco de suicídio, insatisfação com a própria vida, sensação de não-pertencimento, ou seja, estas pessoas ficam mais vulneráveis aos acontecimentos adversos do cotidiano, já que não acreditam no seu potencial de enfrentamento.
O desafio é: Como elevar a Autoestima?
Seguem algumas dicas.
