APRENDENDO A SILENCIAR A MENTE
A verdadeira meditação é sentar-se sem fazer nada — não usar seu corpo nem sua mente. Se você começar a fazer alguma coisa, ou você entrará em estado contemplativo ou estará concentrado, ou executará uma ...ação — de toda forma, estará movendo-se para fora de seu centro.
Quando você não estiver fazendo absolutamente nada, seja física ou mentalmente, ou em qualquer outro nível, quando toda atividade houver cessado e você estiver apenas sendo, isso é meditação. Não a pratique, não a faça. Apenas compreenda-a.
Sempre que você conseguir, pare todo o resto e encontre tempo para apenas SER. Pensar também é fazer, concentrar-se também é fazer, contemplação é fazer. Mesmo que seja um único momento em que você não esteja fazendo nada e esteja apenas em seu centro, completamente relaxado, isso é meditação.
E quando você se acostumar, poderá ficar nesse estado por quanto tempo quiser. Com o tempo, poderá ficar nesse estado durante as 24 horas do dia se desejar.
Após ter experimentado esse estado de tranquilidade, então, aos poucos, você começará a fazer coisas, mantendo-se alerta para que seu ser não seja perturbado. Essa é a segunda parte da meditação. Primeiro, aprender a simplesmente ser, depois aprender pequenas ações: limpar o chão, tomar banho, mas sempre mantendo-se no centro.
Por exemplo, você pode estar lendo esse post, mas sua meditação não será perturbada. Pode continuar falando, mas em seu centro não há sequer um ruído. Há apenas silêncio, silêncio absoluto.
A meditação não é contra a ação, pois sua vida continua e, na verdade, torna-se mais intensa, mais cheia de alegria, com maior clareza, mais visão e mais criatividade. Ainda assim, você está nas nuvens, um observador nas montanhas, apenas vendo o que ocorre a seu redor, em seu CENTRO.
Você não é aquele que faz, mas sim o que observa.
• Osho
A verdadeira meditação é sentar-se sem fazer nada — não usar seu corpo nem sua mente. Se você começar a fazer alguma coisa, ou você entrará em estado contemplativo ou estará concentrado, ou executará uma ...ação — de toda forma, estará movendo-se para fora de seu centro.
Quando você não estiver fazendo absolutamente nada, seja física ou mentalmente, ou em qualquer outro nível, quando toda atividade houver cessado e você estiver apenas sendo, isso é meditação. Não a pratique, não a faça. Apenas compreenda-a.
Sempre que você conseguir, pare todo o resto e encontre tempo para apenas SER. Pensar também é fazer, concentrar-se também é fazer, contemplação é fazer. Mesmo que seja um único momento em que você não esteja fazendo nada e esteja apenas em seu centro, completamente relaxado, isso é meditação.
E quando você se acostumar, poderá ficar nesse estado por quanto tempo quiser. Com o tempo, poderá ficar nesse estado durante as 24 horas do dia se desejar.
Após ter experimentado esse estado de tranquilidade, então, aos poucos, você começará a fazer coisas, mantendo-se alerta para que seu ser não seja perturbado. Essa é a segunda parte da meditação. Primeiro, aprender a simplesmente ser, depois aprender pequenas ações: limpar o chão, tomar banho, mas sempre mantendo-se no centro.
Por exemplo, você pode estar lendo esse post, mas sua meditação não será perturbada. Pode continuar falando, mas em seu centro não há sequer um ruído. Há apenas silêncio, silêncio absoluto.
A meditação não é contra a ação, pois sua vida continua e, na verdade, torna-se mais intensa, mais cheia de alegria, com maior clareza, mais visão e mais criatividade. Ainda assim, você está nas nuvens, um observador nas montanhas, apenas vendo o que ocorre a seu redor, em seu CENTRO.
Você não é aquele que faz, mas sim o que observa.
• Osho
LEARNING TO SILENCE THE MIND •
True meditation is to sit and do nothing - do not use your body or your mind. If you start to do something, or you will be in contemplating or concentrate, or perform an action - in any case, will be moving out of its center.
When you're not doing anything at all, either physically or mentally, or at any other level, when all activity has ceased and you are just being, that is meditation. Not practice, do not do it. Just understand it.
Whenever you can, stop everything else and find time to just BE. Thinking is also doing, focus is also doing, contemplation is doing. Even a single moment you are not doing anything and is only in its center, completely relaxed, that is meditation.
And when you get used to it, you can stay in this state for as long as you want. Over time, you may be in this state for 24 hours a day if you wish.
After experiencing this state of tranquility, then, slowly, you start doing things, keeping alert that your being is not disturbed. This is the second part of meditation. First, learn to just be, then learning little actions: cleaning the floor, take a shower, but always remaining at the center.
For example, you may be reading this post, but your meditation will not be disturbed. You can keep talking, but at its heart there's even a noise. There was silence, absolute silence.
The meditation is not against action because life goes on and actually becomes more intense, more full of joy, with more clarity, more vision and more creativity. Still, you are in the clouds, an observer in the mountains, just seeing what happens around him, in his CENTRE.
You're not the one who does, but what he observes.
• Osho
True meditation is to sit and do nothing - do not use your body or your mind. If you start to do something, or you will be in contemplating or concentrate, or perform an action - in any case, will be moving out of its center.
When you're not doing anything at all, either physically or mentally, or at any other level, when all activity has ceased and you are just being, that is meditation. Not practice, do not do it. Just understand it.
Whenever you can, stop everything else and find time to just BE. Thinking is also doing, focus is also doing, contemplation is doing. Even a single moment you are not doing anything and is only in its center, completely relaxed, that is meditation.
And when you get used to it, you can stay in this state for as long as you want. Over time, you may be in this state for 24 hours a day if you wish.
After experiencing this state of tranquility, then, slowly, you start doing things, keeping alert that your being is not disturbed. This is the second part of meditation. First, learn to just be, then learning little actions: cleaning the floor, take a shower, but always remaining at the center.
For example, you may be reading this post, but your meditation will not be disturbed. You can keep talking, but at its heart there's even a noise. There was silence, absolute silence.
The meditation is not against action because life goes on and actually becomes more intense, more full of joy, with more clarity, more vision and more creativity. Still, you are in the clouds, an observer in the mountains, just seeing what happens around him, in his CENTRE.
You're not the one who does, but what he observes.
• Osho
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