ABRA O CHAKRA CORONÁRIO.
CHAKRA CÓRONÁRIO
Este é o sétimo chakra e o mais espiritual. Ele envolve a sabedoria de um ser e de ser um com o universo. Quando este chakra está aberto, o preconceito desaparece da sua lista de coisas a fazer, e você parece tornar-se mais consciente do mundo e fica em conexão com você mesmo. Se estiver subativo: você tenderá a não ser muito espiritual, e poderá ser muito rígido em seus pensamentos. Se estiver superativo: você tenderá a intelectualizar as coisas o tempo todo. A espiritualidade virá em primeiro lugar em sua mente, e se você estiver com o chakra realmente ativo demais, você poderá até ignorar suas necessidades corporais (comida, água, abrigo).
• Sente-se de pernas cruzadas.
• Coloque suas mãos no seu estômago. Deixe os dedos mindinhos apontados para cima e longe de você, tocando em suas pontas, e cruze o resto dos dedos com o polegar esquerdo debaixo do direito.
• Concentre-se no chakra da coroa e no que ele representa, no topo de sua cabeça.
• Silenciosamente, mas claramente, entoe o som "NG" (sim, este canto é tão difícil quanto parece).
• Todo esse tempo, seu corpo deve estar totalmente relaxado, e sua mente deve estar em paz. No entanto, não pare de se concentrar no chakra da coroa.
• Esta meditação é a mais longa, e não deve demorar menos de dez minutos.
• ATENÇÃO: não use esta meditação para o chakra da coroa, se o seu chakra raiz não estiver forte ou aberto. Antes de lidar com este último chakra, você precisará de uma forte "fundação" em primeiro lugar, que os exercícios de raiz vão lhe proporcionar.
Revisão por Carlos Cares
Terapeuta Holístico
www.terapia-reiki.com
www.twitter.com/carloscares_
• Sente-se de pernas cruzadas.
• Coloque suas mãos no seu estômago. Deixe os dedos mindinhos apontados para cima e longe de você, tocando em suas pontas, e cruze o resto dos dedos com o polegar esquerdo debaixo do direito.
• Concentre-se no chakra da coroa e no que ele representa, no topo de sua cabeça.
• Silenciosamente, mas claramente, entoe o som "NG" (sim, este canto é tão difícil quanto parece).
• Todo esse tempo, seu corpo deve estar totalmente relaxado, e sua mente deve estar em paz. No entanto, não pare de se concentrar no chakra da coroa.
• Esta meditação é a mais longa, e não deve demorar menos de dez minutos.
• ATENÇÃO: não use esta meditação para o chakra da coroa, se o seu chakra raiz não estiver forte ou aberto. Antes de lidar com este último chakra, você precisará de uma forte "fundação" em primeiro lugar, que os exercícios de raiz vão lhe proporcionar.
Revisão por Carlos Cares
Terapeuta Holístico
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www.twitter.com/carloscares_
Crown Chakra
This is the seventh chakra and the most spiritual . It involves the wisdom of a being and being one with the universe . When this chakra is open , prejudice disappears from your list of things to do , and you seem to become more aware of the world and is in connection with yourself . If subativo : you tend to not be very spiritual, and can be very rigid in his thinking . If overactive : you will tend to intellectualize things all the time . Spirituality comes first in your mind , and if you're really with the chakra too active , you can even ignore your bodily needs ( food, water, shelter ) .
• Sit cross-legged .
• Place your hands on your stomach. Let little fingers pointed up and away from you , touching at their tips , and cross the rest of the fingers with the left thumb underneath the right .
• Focus on the crown chakra and he is on top of his head .
• Quietly but clearly , chant the sound " NG " (yes , this song is as difficult as it seems) .
• All this time , your body should be completely relaxed , and your mind must be at peace . However , do not stop focusing on the crown chakra .
• This meditation is the longest , and should not take less than ten minutes .
• WARNING : Do not use this meditation for the Crown chakra , if your root chakra is not strong or open . Before dealing with this last chakra , you need a strong " foundation " in the first place , that the exercises will give you root .
Review by Carlos Cares
Holistic Therapist
www.terapia - reiki.comwww.twitter.com / carloscares
This is the seventh chakra and the most spiritual . It involves the wisdom of a being and being one with the universe . When this chakra is open , prejudice disappears from your list of things to do , and you seem to become more aware of the world and is in connection with yourself . If subativo : you tend to not be very spiritual, and can be very rigid in his thinking . If overactive : you will tend to intellectualize things all the time . Spirituality comes first in your mind , and if you're really with the chakra too active , you can even ignore your bodily needs ( food, water, shelter ) .
• Sit cross-legged .
• Place your hands on your stomach. Let little fingers pointed up and away from you , touching at their tips , and cross the rest of the fingers with the left thumb underneath the right .
• Focus on the crown chakra and he is on top of his head .
• Quietly but clearly , chant the sound " NG " (yes , this song is as difficult as it seems) .
• All this time , your body should be completely relaxed , and your mind must be at peace . However , do not stop focusing on the crown chakra .
• This meditation is the longest , and should not take less than ten minutes .
• WARNING : Do not use this meditation for the Crown chakra , if your root chakra is not strong or open . Before dealing with this last chakra , you need a strong " foundation " in the first place , that the exercises will give you root .
Review by Carlos Cares
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